Beaucoup de gens se demandent comment s'entrainer ? comment trouver un bon club ? comment progresser ?
Avant tout il faut savoir que seule la volonté de chacun pourra vous aider réellement.
chaque club ou camp a ses propres façons de faire, ses propres techniques de prédilection, ses champions et professeurs. quand on débute il faut d'abord écouter son corps et son coeur : es t'on fait pour ce sport ? es t'on fait pour la compétition ? es t'on capable d'endurer le travail demandé ? en général les gens qui ne connaissent pas vraiment le sport pensent que quantité rime avec qualité ! plus je m'entraine plus je suis fort ! plus je pratique des sports, mieux je suis ! ERREUR ! quantité ne rime pas avec qualité !!! çà serait trop facile ! chez nous en occident nous ne pouvons nous entrainer tous les jours à cause du travail, de la famille et surtout de notre cadre de vie ! il y a tellement d'autres choses à faire ! mais une heure bien remplie vaut mieux que deux bien vides !!!
l'entrainement doit etre progressif et technique ! il faut allier si possible le physique à la technique ! travailler les deux conjointement, mais progressivement. il faut s'atteler à la précision du geste et à la qualité technique de celui-ci car si les bases sont mauvaises la progression sera plus difficile car il faudra corriger règulièrement!
les bases sont vites rébarbatives mais nécessaires ! c'est la répétition des gestes et enchainements qui forgeront votre style et votre précision ! a force de répèter vous arriverais à rendre naturel ces gestes, ils deviendront des réflexes , qualité primordiale en combat : avoir les bons réflexes au bon moment ! même fatigué ! c'est surtout dans cet état de fatigue qu'il vous faut encore continuer à travailler afin de conserver ces automatismes primordiaux !
si vous arrêtez une fois fatigué qu'en adviendra t'il en combat ???
privilègiez aussi le travail de vitesse, afin de développer votre puissance ! séparez vos séances de musculation, footing ou autres de la séance de boxe pure ! a des jours diffèrents si possible ! si vous passez la moitié de votre cours à faire du "fitness" vous n'aurez plus que l'autre moitié pour apprendre à boxer !
pensez aussi surtout à vous reposer et à récupèrer entre les séances ! dormez suffisamment et à heure "normale" ,l'hygiène de vie est CAPITALE pour une progression valable ! mangez a heure fixe et règulière , prenez des fruits après chaque entrainements pour refaire le plein d'énergie et favoriser la récupèration ! hydratez vous règulièrement avant, pendant et après les séances ! et écoutez votre professeur !
avoir un club au départ est capital pour progresser et comprendre sa discipline ! si vous vous dispersez entre plusieurs clubs ou méthodes vous ne ferez que vous perdre dans l'immensité du muay ! si vous écoutez trois personnes diffèrentes vous ne saurez laquelle écouter en premier !vous sèmerais la confusion dans votre tête et vous aurez l'impression de stagner voir de règresser ! choississez celle qui vous semble la plus "difficile" , la plus exigeante, pas celle qui vous convient le mieux car plus facile et plus confortable pour votre égo ! la boxe est difficile et ingrate , choisir la voie de la facilité ne pourra vous faire progresser ! il faut tendre vers le haut ! Paris ne sait pas fait en un jour et vouloir tout savoir trop jeune et trop vite serait faire injure à tout les Maîtres qui continuent d'apprendre et de progresser avec vous ! il faut faire confiance à son professeur sinon autant arrêter ou changer , sans cette confiance il n'y aura pas d'écoute ! et s'il n'y a pas d'écoute il n'y aura pas de progression !
un club ce n'est pas non plus que des compétiteurs, c'est aussi des pratiquants ! avec ou sans champions un club peut vous faire progresser efficacement ! tout dépend du professeur et de votre motivation et de votre volonté ! s'entrainer avec des champions c'est un plus mais pas forcèment un bien car il faut encore pouvoir rivaliser ensuite pour progresser ! tout comme un champion n'est pas forcèment un bon entraineur , un bon club n'est pas forcèment un club avec pleins de champions qui s'y entrainent !!! c'est UNIQUEMENT VOUS qui pourra vous faire progresser, c'est à vous de vous faire mal et de vous donner les moyens de réussir ! un club et le professeur ne sont que des instruments pour forger votre arme ! encore faut 'il bien savoir les utiliser !
LUCIEN DEROY
Subject: trouver sa voie 
Sat 28 Jul - 22:00
, sauf le passage sur l'hygiène de vie ... déprimant 
tu n'as pas parlé de la bière qui est nickel pour la récupération ...
