L'éfficacité= maîtrise de la distance

L'efficacité = maîtrise de la distance
la clé de l'éfficacité réside plus dans la maîtrise de la distance que dans le punch ou la frappe...

Pourquoi? car face à un nakmuay puncheur, celui qui sait le garder à distance est donc à l'abri de son punch. Car à quoi bon frapper si on n'atteint pas la cible? Par contre, un puncheur qui maîtrise aussi la distance sera trés dangeureux pour son opposant. D'ou la nécéssité pour ce dernier de la maîtriser aussi. Cette notion de distance est essentielle pour un nakmuay. C'est grâce à cela qu'il pourra juger utile de monter ou non sa garde, de contrer dans le temps (timing) ou de marquer des points en procédant par des touches...
Pour cela, ma meilleure arme du nakmuay est le Tip (Front kick ou coup de pied direct). Si vous maîtrisez cette technique vous pourrez contrôler votre adversaire à distance et même lui faire trés mal (visage, corps, jambe). le Tei Kan (side kick ou coup de pied de côté) reste aussi efficace mais il est plus dur à maîtriser. L'avantage du tip, c'est qu'il peut se donner de loin comme de prés, il doit être sec et rapide pour faire mal. Si vous poussez votre opposant avec le pied il n'y aura pas d'impact donc pas d'efficacité, cela repoussera uniquement votre adversaire mais il aura aussi plus de facilité à saisir votre jambe car une poussé est moins rapide qu'une frappe.

Aussi, savoir garder son adversaire à SA distance (pas à la sienne) est donc aussi nécéssaire que n'importe quelle technique. Un grand saura alors boxer un plus petit sans risques. Ce dernier n'aura pas d'autres choix que d'essayer d'avancer et s'exposera ainsi à des contres fulgurants.
En MMA (combat libre), savoir tenir l'autre à distance évitera à celui-ci de pouvoir vous emmener au sol. Chacun posséde sa distance propre. En général c'est d'abord celle de la jambe avant, puis du bras avant, du genou et enfin du coude. Ensuite on est au clinch (saisie). Il faut savoir deviner QUAND l'opposant va rentrer dans votre distance. a vous de l'en empêcher dés qu'il met un pied sur votre territoire et à le repousser le cas échéant.
Cette maîtrise de la distance pourra vous permettre de tendre des piéges à votre adversaire. Le fait de s'exposer mains basses face à lui en sachant qu'il ne pourra pas vous toucher l'incitera à attaquer et vous pourrez alors le contrer sévérement.
J'exposerais bientot dans un autre article l'utilisation du Tip en muay boran, mais si vous avez des remarques ou détails, voir un point de vue différent à apporter n'hésitez pas à nous contacter!

un exemple de maitrise : SAMART PAYAKAROON !!
voir ses videos dans la rubrique news des nakmuays !

Question avant de partir à l'entraînement : quels exercices "éducatifs" efficaces peuvent être utilisés pour travailler cette maîtrise de la distance ? Si je pouvais avoir quelques exemples précis Shocked

, ce serait cool sunny

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je te prepare çà au plus vite Wink

lucien wrote:: je te prepare çà au plus vite

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exercice 1 :
un boxeur mets ses gants sur son ventre, l'un au dessus de l'autre et tourne autour du boxeur 2, le second doit placer un tip jambe avant dans les gants dès que le 1 entre dans sa distance , pour empêcher le 1 d'entrer dans sa zone !
on peut faire aussi avec des genoux au lieu des tips !

exercice 2 :
boxeur 1 tourne autour de 2 , avec son gant droit sur l'épaule gauche, boxeur 2 doit toucher en direct du gauche sur ce gant dès que 1 entre dans sa distance !

exercice 3 :
boxeur 1 ne doit placer que des tips ou genou direct contre boxeur 2 qui cherche le clinch ( en assaut léger )

exercice 4 :
boxeur 1 doit rester à distance de bras pour travailler uniquement les poings, boxeur 2 doit utiliser seulement ses jambes ou certaines techniques de jambes, en assaut léger !

voilà, j'espère que çà peut t'aider !

exercice 5 :
boxeur 1 doit attaquer en essayant de toucher les épaules du boxeur 2 sans se faire contrer par celui ci avec la même chose. boxeur 2 attends l'attaque et essaye de contrer dès qu'il a paré ou esquivé l'attaque de 1 . travail des feintes et déplacements de mise !!

exercice 6 :
boxeur 1 attaque en poings et casse la distance, boxeur 2 doit contrer en lowkick intèrieur sur la jambe avant de 1 et ensuite se décaler et remiser en jambes. assaut léger !

exercice 7 :
boxeur 1 va au clinch et veut rester au corps à corps. boxeur 2 doit repousser 1 ou le projetter en sortie de corps à corps, en refusant celui-ci !

Génial ! Un grand merci lucien pour ces exercices diversifiés, instructifs et éducateurs Wink

. Un ouvrage avec des exercices de ce type manque vraiment en Muay Thaï. Vivement la sortie de ton livre ! Cool

https://www.youtube.com/watch?v=ZKRy428o0qI&feature=related

travail du tip & genou direct

https://www.youtube.com/watch?v=axwhCVaRT4E&feature=related

blocages et remises

https://www.youtube.com/watch?v=FFXq6lYrZFY&feature=related

andy souwer, a base de tips et middle

somluck khamsing ! un top de la distance ! comme seanchai !